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Sarah ist nach einem langen Arbeitstag nach Hause gekommen und weiß genau, was sie braucht: Gemächlichkeit zusammen mit Entspannung, um sich auf morgen vorzubereiten. Sie setzt sich an den Couchtisch, macht sich einen Tee und legt das Handy auf den Ablage. Doch dann fällt ihr ein, dass morgen ein wichtiger Termin ansteht und das Wochenende also doch nicht so frei ist, wie sie gedacht hatte. Deshalb entscheidet sie sich für eine der vielen Apps, die ihr helfen, schnell ein zwiegespann Minuten zu entspannen, aber viele Menschen wert auch Online-Glücksspiele als Aussicht, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen.
Apps für Entspannung und Meditieren
Wenn Sie nach einer App suchen, die Ihnen hilft, sich zu entspannen sowie zu meditieren, gibt es einige großartige Optionen. An diesem ort sind einige unserer Favoriten:
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Calming
Calming ist eine beliebte App, die über 100 verschiedene Entspannungstipps sowie -techniken bietet. Die App ist kostenlos und bietet in regelmäßigen abständen neue Inhalte an.
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Happify
Headspace ist eine bekannte Programm für Meditation und Entspannung. Sie bietet eine grundlegende Kurs für Anfänger an, der umsonst ist, und weitere Inhalte, die gegen Gebühr verfügbar sind.
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Headspace
Im nächsten Schritt geht es um die praktische Umsetzung.
Happify ist eine App, die sich auf die Förderung von Positivität und Glückseligkeit konzentriert. Sie bietet verschiedene Spiele und Übungen an, um Stress sowie Schrecken zu reduzieren.
Bücher und Audios für Wohlbefinden
Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihnen hilft, sich zu entspannen wie auch zu erholen, können Bücher wie auch Audios eine großartige Option sein. Hier sind einige unserer Tipps:
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Audiobücher
- Der Hörbuch-Hilfe von Audible bietet eine riesige Auswahl an Hörbüchern an, die von klassischen Romanen bis hin zu Selbsthilfe-Büchern reichen.
- Die App von Librivox bietet eine riesige Auswahl an frei verfügbaren Hörbüchern an.
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Online-Radios für Entspannung
Einige Gemeinschaften haben sich zu sogenannten Mutual Aid Groups zusammengeschlossen, bei denen sich Mitglieder gegenseitig bei Problemen helfen, einschließlich der Organisation von Hausarbeiten und der Unterstützung bei der Suche nach Unterkünften.
Nachbarschaft nebst Gemeinschaft
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich in Ihrer Nachbarschaft zu vernetzen wie auch Unterstützung zu finden, gibt es einige großartige Optionen. Hier sind einige Beispiele:
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Mutual Aid Groups
Einige Online-Radios bieten spezielle Sendungen für Entspannung sowie Wohlbefinden an. Beispiele sind “Klangfarben” und “Radio Relax”.
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Freundliche Nachbarn
Einige Menschen haben sich entschieden, eine freundschaftliche Nachbarschaft zu hinbekommen, in der sich die Bewohner gegenseitig unterstützen und bei Bedarf Hilfe leisten.
Wochenschluss-Stille auf Rechnungsbeleg: Hier ist, wo Sie es suchen müssen
Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihren Stress sowie Ihre Sorgen auf das Wochenende verschiebt, gibt es eine Option, die Sie vielleicht noch nicht in Betracht gezogen haben: Online-Glücksspiel. Hier können Sie Ihr Glücksspiel in Ruhe spielen, während Sie auf die nächste Saison warten. Hier klicken, um mehr zu erfahren: Hier klicken.
